Ρετινόλη | Οδηγός Χρήσης & Top Προϊόντα στο atticadps.gr

Η ρετινόλη θεωρείται το “χρυσό στάνταρ” της αντιγήρανσης στην δερματολογική κοινότητα, όμως πολλές γυναίκες διστάζουν να την εντάξουν στο skincare τους επειδή τη συνοδεύει η φήμη ότι προκαλεί ερεθισμούς - ή επειδή δεν γνωρίζουν πώς να τη χρησιμοποιήσουν σωστά. Αν σκέφτεστε και εσείς πώς θα βάλετε τη ρετινόλη στην καθημερινότητά σας με ασφάλεια, σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλες τις απαντήσεις: από τα οφέλη που κάνουν αναντικατάστατη τη ρετινόλη έως τις παρενέργειές της, αλλά και πώς να την εντάξετε βήμα-βήμα στην καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας σας.

Τι είναι η ρετινόλη και ποια τα οφέλη της; 

Η καθαρή ρετινόλη για το πρόσωπο είναι παράγωγο της βιταμίνης Α και ανήκει στην οικογένεια των ρετινοειδών. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, μετατρέπεται σε ρετινοϊκό οξύ, την ενεργή μορφή της βιταμίνης Α, η οποία αποδεικνύεται πραγματικός σύμμαχος για τη νεανικότητα, τη φωτεινότητα, τον ομοιόμορφο τόνο της επιδερμίδας. Πιο συγκεκριμένα, η ρετινόλη:

• Επιταχύνει την φυσική διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων
• Προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης από τους ινοβλάστες
• Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας υποστηρίζοντας την ανανέωσή της
• Μειώνει τις δυσχρωμίες
• Βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας
• Επαναφέρει τη φωτεινότητα του δέρματος
• Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της ακμής και την εξισορρόπηση της παραγωγής σμήγματος

Με τόσα οφέλη, δεν είναι τυχαίο που οι δερματολόγοι θεωρούν τη ρετινόλη must σε κάθε skincare που στοχεύει να κρατήσει την επιδερμίδα στην καλύτερη δυνατή κατάσταση και να εμποδίσει τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης.

Έχει παρενέργειες η ρετινόλη; 

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ξεφλούδισμα και ερεθισμό, εξαιτίας της απολεπιστικής δράσης της και προσθέτουν ότι οι γυναίκες που είναι έγκυοι ή θηλάζουν, θα πρέπει να την αποφεύγουν. Όσοι έχουν πολύ ευαίσθητο, αντιδραστικό δέρμα ή αντιμετωπίζουν σχετικές δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα ή η ροδόχρους ακμή, θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τη ρετινόλη, πάντα σε συνεννόηση με τον δερματολόγο τους.

Πώς θα χρησιμοποιήσω σωστά τη ρετινόλη; 

Η ρετινόλη είναι πράγματι το κορυφαίο αντιγηραντικό συστατικό, όμως χρειάζεται χρόνο για να δείτε τα αποτελέσματά της στον καθρέφτη σας. Αν είστε αρχάρια στη χρήση της, είναι απαραίτητο να δώσετε στην επιδερμίδα σας το χρόνο να προσαρμοστεί στη δράση της. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας τη δύο φορές την εβδομάδα για το πρώτο διάστημα- πάντα τη νύχτα- και σταδιακά αυξήστε τις φορές, παρατηρώντας πάντα το πώς τη «δέχεται» το δέρμα σας. Μπορείτε, ακόμα, να δοκιμάσετε την τεχνική «σάντουιτς»: εφαρμόστε πρώτα ένα serum με υαλουρονικό οξύ, συνεχίστε με τη ρετινόλη και ολοκληρώστε το layering με μια ενυδατική με ceramides. Επίσης, οι skin experts διευκρινίζουν πως η ρετινόλη μπορεί να κάνει την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη σε άλλα προϊόντα skincare, σε θεραπείες και, φυσικά, στον ήλιο – για αυτό όταν χρησιμοποιείτε ρετινόλη είναι απαραίτητο να φοράτε οπωσδήποτε το επόμενο πρωί αντηλιακό ευρέος φάσματος με πολύ υψηλό SPF πριν βγείτε από το σπίτι.

Τα Dos: Συστατικά που συνδυάζονται με τη ρετινόλη

Ακριβώς επειδή η ρετινόλη έχει τόσο ισχυρή δράση, χρειάζεται προσοχή στον συνδυασμό της με άλλα skincare συστατικά.

Συστατικά που ταιριάζουν με τη ρετινόλη είναι εκείνα που έχουν καταπραϋντική δράση, ενυδατώνουν και γενικά βοηθούν την επιδερμίδα να την «ανεχτεί», όπως:

• Υαλουρονικό οξύ: Ενισχύει την ενυδάτωση, καταπολεμά την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα
• Νιασιναμίδη: Καταπραΰνει τον ερεθισμό, ενδυναμώνει τον επιδερμιδικό φραγμό
• Ceramides: Επανορθώνουν και ενδυναμώνουν τον επιδερμιδικό φραγμό
• Πεπτίδια: υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου χωρίς να προκαλούν ερεθισμούς
• Σκουαλάνιο και άλλα μαλακτικά έλαια: μειώνουν την αίσθηση τραβήγματος και ενισχύουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας

Τα Don’ts: Συστατικά που πρέπει να αποφεύγετε 

• Άλλα ρετινοειδή (πχ τρετινοίνη): ενισχυμένη δόση ρετινοειδών σημαίνει περισσότερος ερεθισμός χωρίς μεγαλύτερο όφελος.
• Ισχυρά απολεπιστικά οξέα (AHA, BHA): αν συνδυαστούν με τη ρετινόλη μπορεί να προκαλέσουν έντονο ξεφλούδισμα, κοκκινίλα και υπερβολική απολέπιση
• Βιταμίνη C: τα δύο αυτά ενεργά συστατικά δεν συνεργάζονται καλά όταν εφαρμόζονται το ένα πάνω από το άλλο στην επιδερμίδα, καθώς προκαλούν ανισορροπία στο pHτης, αυξάνοντας τον κίνδυνο για ερεθισμούς και ξεφλούδισμα.

Πώς να εντάξετε τη ρετινόλη στη ρουτίνα σας 

Βράδυ 

Μετά τον καθαρισμό, εφαρμόστε τη ρετινόλη και ολοκληρώστε την φροντίδα με μια ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ ή ceramides, που ενυδατώνει και καταπραΰνει. Αν είστε αρχάρια, φορέστε τη ρετινόλη δύο φορές την εβδομάδα και σταδιακά αυξήστε τις μέρες μέχρι να ενταχθεί ομαλά στην καθημερινή βραδινή ρουτίνα σας.

Πρωί

Το επόμενο πρωί μετά τον καθαρισμό και την κρέμα ημέρας, εφαρμόστε απαραιτήτως ενυδατική με υψηλό SPF, καθώς η επιδερμίδα γίνεται φωτοευαίσθητη από τη χρήση της ρετινόλης.

Συχνές ερωτήσεις 

Πότε θα δω αποτέλεσμα; 

Η υπομονή είναι κλειδί όταν μιλάμε για τη ρετινόλη. Συνήθως χρειάζονται 8–12 εβδομάδες συστηματικής χρήσης για να φανούν τα πρώτα σημάδια της ανανεωτικής δράσης της στην επιδερμίδα.

Είναι κατάλληλη για όλους; 

Η ρετινόλη ενδείκνυται για τους περισσότερους τύπους δέρματος, όμως όσοι έχουν πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα, έκζεμα ή ροδόχρου ακμή, θα πρέπει να συμβουλευτούν πρώτα τον δερματολόγο τους.

Μπορώ να χρησιμοποιώ ρετινόλη στην περιοχή των ματιών; 

Ναι, αρκεί να επιλέξετε μια ειδικά σχεδιασμένη κρέμα ματιών με ρετινόλη, καθώς η επιδερμίδα σε αυτή την περιοχή είναι πιο λεπτή και ευαίσθητη.

5 top επιλογές με ρετινόλη 

Έχοντας κατανοήσει πώς λειτουργεί η ρετινόλη, πώς να την εντάξετε στη ρουτίνα σας και πώς να αποφύγετε τυχόν παρενέργειες, ήρθε η ώρα για το πιο πρακτικό βήμα: να ανακαλύψετε οι καλύτερες κρέμες με ρετινόλη και τους πιο αποτελεσματικούς ορούς που θα ταιριάξουν στις ανάγκες του δικού σας δέρματος – σας προτείνουμε:

Lancome Renergie C.R.X. Triple Serum Retinol 

Η διορθωτική δύναμη της ρετινόλης συνδυάζεται αριστοτεχνικά με καθαρή Βιταμίνη C για λάμψη και το Πεπτίδιο-X για καταπράυνση. Για πρώτη φορά τρεις πανίσχυροι οροί που φιλοξενούνται σε ξεχωριστούς θαλάμους, ενώνονται σε μια τριπλή δόση περιποίησης προσφέροντας 100% ανάπλαση και 2 φορές ταχύτερη δράση στις ρυτίδες του μετώπου και του μεσόφρυου, στην ορατότητα των πόρων, στη χαλάρωση.

Malin+Goetz Retinol Correcting Serum 

Σχεδιασμένο με ένα πολύπλοκο μείγμα πολυβιταμινών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, μεταξύ των οποίων ρετινόλη (βιταμίνη Α), βιταμίνη C και Ε και υπεροξειδική δισμουτάση, το Retinol Correcting Serum προστατεύει από τους καθημερινούς περιβαλλοντικούς παράγοντες προσφέροντας μια προληπτική προσέγγιση στα σημάδια γήρανσης. Με συστηματική χρήση βελτιώνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, την σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και τη φωτεινότητα του δέρματος.

Dior Capture Totale Retishot Retinol Night Concentrate 

Εμπλουτισμένο με [H.P.] Retinol – 0,1% συμπυκνωμένη καθαρή ρετινόλη- και εκχύλισμα longoza, το Capture Totale Retishot διορθώνει 6 προβλήματα ποιότητας της επιδερμίδας που σχετίζονται με τη γήρανση: τους ορατούς πόρους, τη θαμπή όψη, την τραχύτητα, τον ανομοιόμορφο τόνο, τις ατέλειες και τα σημάδια, όπως αυτά που προκαλούνται από τον ήλιο ή την ακμή.

La Roche-Posay Redermic Retinol 

Ιδανική ακόμα και για το ευαίσθητο δέρμα, αυτή η εντατική φροντίδα επανόρθωσης βάζει στο στόχαστρο ρυτίδες και ανομοιόμορφη όψη. Συνδυάζει Καθαρή Ρετινόλη με Ρετινόλη Προοδευτικής Απελευθέρωσης για σταδιακή αποδέσμευση της βέλτιστης δράσης του συστατικού για αποτελεσματική επανόρθωση των σημαδιών γήρανσης.

Youth Lab Retinol Reboot Eye Serum 

Ισχυρός αναπλαστικός ορός για την περιοχή των ματιών που μειώνει γραμμές, ρυτίδες και «πόδι της χήνας», συσφίγγει και ενυδατώνει δίνοντας φωτεινότητα σε όλη την περιοχή των ματιών. Βασισμένη σε σταθεροποιημένο εστέρα ρετινοϊκού οξέος HPR και επιλεγμένα ενεργά συστατικά, αναζωογονεί την ντελικάτη επιδερμίδα των ματιών, επαναφέρει τη νεανικότητα και τη λάμψη της.