20 Αυγούστου 2026
Μπορώ να χρησιμοποιώ ρετινόλη το καλοκαίρι;
στα ενεργά συστατικά του kincare που αγαπούν οι δερματολόγοι
και θεωρείται must σε κάθε αντιγηραντική ρουτίνα που υπόσχεται ορατά
αποτελέσματα στην επιδερμίδα.
Το διάσημο παράγωγο της βιταμίνης Α, ανήκει στην οικογένεια των ρετινοειδών, και
είναι γνωστή για την πολλαπλή δράση της: επιταχύνει τη φυσική διαδικασία της
κυτταρικής ανανέωσης, η οποία είναι κλειδί για νεανική επιδερμίδα, βοηθώντας
συγχρόνως να μην συσσωρεύονται νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος, κάτι
που αναπόφευκτα συμβαίνει με το πέρασμα του χρόνου. Επιπλέον, η ρετινόλη ενισχύει
τη φυσική παραγωγή του κολλαγόνου, του βασικού «δομικού υλικού» για σφριγηλή,
νεανική επιδερμίδα. Να θυμίσουμε εδώ ότι η φυσική παραγωγή του από τους
ινοβλάστες ξεκινάει να μειώνεται από νωρίς, αλλά με αργούς ρυθμούς. Περίπου στην
ηλικία των 40 σημειώνεται έντονη πτώση, ενώ στη φάση της εμμηνόπαυσης η μείωση
είναι δραματική.
Την ίδια περίπου πορεία ακολουθεί και το υαλουρονικό οξύ, που επίσης εμφανίζει
σημαντική πτώση καθώς η επιδερμίδα βαδίζει προς την ωριμότητά της. Και εδώ, η
ρετινόλη συμβάλλει στην ενίσχυση της φυσικής παραγωγής υαλουρονικού οξέος, που
κρατάει την επιδερμίδα ενυδατωμένη και τη γεμίζει εκ των έσω. Στη λίστα με τη δράση
της ρετινόλης συναντάμε επίσης το ότι απελευθερώνει τους πόρους από σμήγμα και
νεκρά κύτταρα βοηθώντας ουσιαστικά στην εξυγίανση του δέρματος, ενώ συμβάλλει
και στην καταπολέμηση των καφέ κηλίδων και τη διόρθωση του ανομοιόμορφου τόνου
της επιδερμίδας.
Η συμβουλή που δίνουν οι δερματολόγοι σε κάθε αρχάριο στη ρετινόλη είναι ότι
ακριβώς επειδή πρόκειται για ένα δραστικό συστατικό, χρειάζεται να ενταχθεί
σταδιακά στο καθημερινό skincare, προκειμένου η επιδερμίδα να έχει τον χρόνο που
χρειάζεται για να εξοικειωθεί με τη δράση του συστατικού – είναι το γνωστό skin
hardening. Επίσης, λόγω της απολεπιστικής δράσης της, η ρετινόλη καθιστά την
επιδερμίδα ευαίσθητη στον ήλιο, για αυτό προτείνεται η χρήση της το βράδυ ενώ η
αντηλιακή προστασία με υψηλό SPF είναι απαραίτητη το επόμενο πρωί.
Ρετινόλη το καλοκαίρι: Τι λένε οι ειδικοί;
Οι περισσότερες συζητήσεις που γίνονται στη beauty κοινότητα και αφορούν στο
καλοκαιρινό skincare, αφήνουν τη ρετινόλη εκτός - υπάρχει, όμως, πράγματι λόγος να
την αποχωριστείτε το καλοκαίρι; Όχι, απαντούν οι ειδικοί και λένε πως πρόκειται για
έναν από τους μεγαλύτερους μύθους στο skincare. Τονίζουν, όμως, ότι χρειάζεται έναν
πιο προσεκτικό χειρισμό, λόγω της πολύ έντονης ηλιοφάνειας.
Μπορείτε, λοιπόν, να την κρατήσετε στο βραδινό σας skincare και τους καλοκαιρινούς
μήνες, με την αυστηρή προϋπόθεση να μην παραλείπετε για κανέναν λόγο την
αντηλιακή προστασία της με υψηλό SPF το επόμενο πρωί και φυσικά, να μην ξεχνάτε
να ανανεώνετε κάθε 2-3 ώρες το αντηλιακό αντηλιακό προσώπου σας. Επίσης
διευκρινίζουν πως αυτό αφορά σε επιδερμίδες που έχουν ήδη αναπτύξει ανοχή στη
δράση της ρετινόλης - αν είστε αρχάρια, καλό είναι να αποφύγετε να την ξεκινήσετε το
καλοκαίρι για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμούς που μπορεί να προκαλέσει.
Τι προτείνουν οι experts για τη χρήση της ρετινόλης το καλοκαίρι:
- The "Sandwich" Method: Η εφαρμογή της ρετινόλης γίνεται πάντα βράδυ και η
συγκεκριμένη μέθοδος περιορίζει στο ελάχιστο το ενδεχόμενο ερεθισμού.
Ξεκινήστε εφαρμόζοντας, σε καθαρή επιδερμίδα, μια ελαφριά, ενυδατική, με
ενυδατικά και καταπραϋντικά συστατικά όπως νιασιναμίδη, υαλουρονικό οξύ,
ceramides κ.α. Αφήστε να περάσουν 10 έως 15 λεπτά πριν συνεχίσετε με τη
ρετινόλη, καθώς η εφαρμογή της σε νωπή επιδερμίδα επιταχύνει απότομα την
απορρόφησή της και αυξάνει το ενδεχόμενο ερεθισμών. Περιμένετε μερικά
λεπτά και ολοκληρώστε τη διαδικασία με μια ακόμα στρώση ενυδατικής, η
οποία θα «κλειδώσει» την υγρασία και θα ενισχύσει τον δερματικό φραγμό.
- Αποφυγή άλλων οξέων: Το καλοκαίρι προτείνεται η διακοπή των ισχυρών
απολεπιστικών (όπως το γλυκολικό οξύ ή το σαλικυλικό οξύ), ειδικά τις ημέρες
που χρησιμοποιείται ρετινόλη, ώστε να μην υπερφορτώνεται ο φραγμός.
- Η εναλλακτική του Bakuchiol: Για τις πολύ ευαίσθητες επιδερμίδες, οι ειδικοί
προτείνουν το Bakuchiol, ένα φυτικό ανάλογο της ρετινόλης που προσφέρει
παρόμοια αντιγηραντική δράση χωρίς να προκαλεί καμία φωτοευαισθησία.
Σας προτείνουμε:
Biotherm Blue Retinol Night Serum
ΑΙσχυρή καινοτομία της Βιοεπιστήμης, αυτός ο ορός νύχτας προσφέρει την υψηλότερη
αποτελεσματικότητα ανάπλασης, σε μια σύνθεση 100% vegan. Ένας συνδυασμός
καθαρής ρετινόλης υψηλής συγκέντρωσης 0,25% με το αποκλειστικό ισχυρό δραστικό
συστατικό Life Plankton της Biotherm, λειαίνει τις ρυτίδες, επαναφέρει τον
ομοιόμορφο χρωματικό τόνο και βελτιώνει την ποιότητα της επιδερμίδας,
αποκαλύπτοντας μέρα με τη μέρα τη νεανικότητά της.
Kiehl’s Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum
Αυτός ο δραστικός ορός της Kiehl’s περιέχει κΚαθαρή ρΡετινόλη σε μια ιδανική για
καθημερινή χρήση μικροδόση, η οποία συνδυάζεται με ceramides και πεπτίδια ώστε να
ενισχύει με ήπιο τρόπο την ανανέωση των κυττάρων, ελαχιστοποιώντας την
ερυθρότητα, την ξηρότητα ή το ξεφλούδισμα.
Lancôme Rénergie C.R.X. Triple Serum Retinol
Αντιγηραντικός ορός με ρετινόλη σε ένα πρωτοποριακό μπουκάλι: για πρώτη φορά, σε
τρεις ξεχωριστούς θαλάμους, η διορθωτική δύναμη της κΚαθαρής ρΡετινόλης
συνδυάζεται αριστοτεχνικά με καθαρή Βιταμίνη C για λάμψη και το Πεπτίδιο-Χ για
καταπράϋνση. Στο Renergie C.R.X. Triple Serum Retinol τρεις πανίσχυροι οροί
ενώνονται σε μία, τριπλή δόση περιποίησης προσφέροντας 100% ανάπλαση και 2
φορές ταχύτερη δράση στις ρυτίδες, τους ορατούς πόρους και τη χαλάρωση, σε σχέση
με τη χρήση ρετινόλης μόνο.
Dior Capture Totale Retishot Retinol Night Concentrate
Το συμπύκνωμα νύχτας Capture Totale Retishot είναι η πρώτη λύση εντατικής
περιποίησης του Dior που διορθώνει 6 προβλήματα ποιότητας της επιδερμίδας, τα
οποία σχετίζονται με τη γήρανση: ορατοί πόροι, θαμπή όψη, τραχύτητα,
ανομοιόμορφος τόνος, ατέλειες και σημάδια. Εμπλουτισμένο με 0,1% συμπυκνωμένη
καθαρή ρετινόλη και εκχύλισμα longoza, προάγει την ανανέωση των κυττάρων και
βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας, επαναφέρει τη νεανικότητα και τη φωτεινότητά
της.
Clinique Smart Night Clinical MD Multi-Dimensional Repair Treatment Retinol
Αυτή η θεραπεία νύχτας αξιοποιεί στο μέγιστο την δύναμη της ρετινόλης για να
επιταχύνει τον κύκλο ανανέωσης των κυττάρων, να μειώσει ορατά τις λεπτές γραμμές
και τις ρυτίδες, να βελτιώσει τον τόνο της επιδερμίδας και να ελαχιστοποιήσει την όψη
των πόρων. Επιπλέον, παρέχει άμεση και διαρκή ενυδάτωση, η οποία αντισταθμίζει
τυχόν ξηρότητα που σχετίζεται με τη ρετινόλη και προσφέρει άνεση στην επιδερμίδα.
