13 Αυγούστου 2018
Ποιες είναι οι καλοκαιρινές συνήθειες που μας ομορφαίνουν;
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι αισθανόμαστε πιο όμορφοι. Το δέρμα μας, το πρόσωπό μας, τα μαλλιά μας, όλα αποκτούν αυτή την καλοκαιρινή εικόνα που θα θέλαμε να διαρκούσε όλη τη χρονιά! Το άγγιγμα του ήλιου, η διάθεσή μας, η ξεγνοιασιά, η ξεκούρασή μας, όλα συνομωτούν στο να νιώθουμε αλλά και να είμαστε πιο λαμπεροί. Εκτός όμως από το εφέ που χαρίζει το καλοκαίρι χωρίς να το προσπαθούμε, υπάρχουν και μερικές δικές μας επιλογές που θα τονώσουν την ομορφιά μας, επειδή εμείς το διαλέξαμε! Μικρές ή μεγαλύτερες συνήθειες που θα συμβάλλουν στο να ομορφύνουμε ακόμη περισσότερο αυτή τη μαγική εποχή. Ποιες είναι αυτές;
Περιποίηση
Ακόμα και αν βλέπουμε την επιδερμίδα μας να αντιδράει καλύτερα το καλοκαίρι, δε σημαίνει πως οι ανάγκες της εξαφανίζονται. Αν δηλαδή βλέπουμε τη λιπαρότητα ή τα σπυράκια μας να μειώνονται, δε σημαίνει ότι άλλαξε το δέρμα μας, ούτε ότι δε χρειάζεται να την περιποιηθούμε το ίδιο όταν πάμε για ύπνο. Το ίδιο ισχύει και για την ενυδάτωση ή την αντιγηραντική δράση. Τα πρόσκαιρα σημάδια καλύτερης αντίδρασης δεν σηματοδοτούν μόνιμη λύση, με αποτέλεσμα η προσεγμένη φροντίδα να είναι μια συνήθεια για την οποία θα μας αποζημιώσει η επιδερμίδα μας όταν επιστρέψουμε στην βάση μας. Σημαντικοί σύμμαχοι σε αυτό είναι ένα ήπιο καθαρισιτικό προσώπου και μια ελαφριά ενυδατική που θα σεβαστούν τις ανάγκες του δέρματός μας χωρίς να το βαρύνουν. Η καθημερινή τους χρήση θα μας κάνει να χαιρόμαστε για αυτό που αντικρίζουμε κάθε πρωί στον καθρέφτη μας.
Σας προτείνουμε τα παρακάτω:
Διατροφή
Είναι αλήθεια πως το καλοκαίρι θέλουμε λίγο να απελευθερωθούμε από τα πρέπει μας. Όσο παλεύαμε με στερήσεις και άσκηση για να μπούμε στο αγαπημένο μας μαγιό, τόσο ονειρευόμασταν τις μέρες δίπλα στη θάλασσα που θα απολαύσουμε τα τηγανητά και τα παγωτά μας. Ωραία όλα αυτά και φυσικά χρειάζονται, όμως και εδώ ισχύει το "μέτρον άριστον" . Προσέχοντας λίγο τι θα φάμε και αφήνοντας τις πολύ λιπαρές, τηγανητές και ζαχαρούχες τροφές σε όσο λιγότερα γεύματα καθημερινά μπορούμε, ειδικά αν πάμε πολλές μέρες διακοπές, θα μας βοηθήσει να δούμε σε πρόσωπο και σώμα μια καλύτερη όψη. Οι καθημερινές ατασθαλίες "γράφουν" πάνω μας με θαμπή όψη, σπυράκια, φούσκωμα και άλλα αποτελέσματα που δε μας κάνουν να αισθανόμαστε όσο όμορφα θέλουμε. Ας σκεφτούμε αντί για το απογευματινό παγωτό, να φάμε λίγα καλοκαιρινά φρούτα. Τι υπέροχη, δροσερή γεύση και πόσο απαραίτητο για την ομορφιά μας!
Άσκηση
"Σιγά μη γυμναστώ στις διακοπές" , λέει η πλειοψηφία και μεταξύ μας έχει ένα δίκιο. Εδώ όμως δε μιλάμε για πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά για διαδικασίες συνώνυμες της ενέργειας και της μη ακινησίας που πολύ απλά θα μας κρατήσουν σε εγρήγορση χωρίς να μας επιβαρύνουν ψυχολογικά με το "πρέπει" της εκγύμνασης. Πρωινό περπάτημα, ανέβασμα στα σκαλιά του μοναστηριού, Beach sports, βόλτα στα σοκάκια, παιχνίδι με τα παιδιά, ό,τι μπορεί να μας βγάλει από τη ρουτίνα μας και να κάνει το σώμα μας να κρατηθεί σφιχτό και αναζωογονημένο. όσοι το δοκίμασαν ένιωσαν ακόμη πιο υπέροχα στις καλοκαιρινές τους αποδράσεις. Αυτό, σε συνδυασμό με τακτική ενυδάτωση σώματος, είναι μια υπέροχη επιλογή! Προτείνουμε Body lotion ή λάδια που να μυρίζουν καλοκαίρι, ώστε να συνδυάζονται με τη διάθεσή μας!
Σας προτείνουμε τα παρακάτω:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
