ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ & ΣΥΣΦΙΞΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ: ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS!

Μπορεί να μην είναι στο χέρι μας να σταματήσουμε τον χρόνο που περνάει και φέρνει μαζί τη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης της επιδερμίδας, όμως σίγουρα έχουμε όλη τη γνώση και τα μέσα να αποφύγουμε την μάστιγα της πρόωρης γήρανσης και παρατείνουμε τη νεανικότητα του προσώπου μας. Το μυστικό είναι η πρόληψη και η συνέπεια: καθημερινή αντηλιακή προστασία, κατάλληλη skincare ρουτίνα ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας στην κάθε φάση της και τακτικά ραντεβού με τον δερματολόγο σας, είναι οι τρεις πιο σημαντικοί «κανόνες» που θα καθυστερήσουν την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων, των καφέ κηλίδων, της χαλάρωσης.

Ρωτήσαμε τους ειδικούς και μάθαμε 5 βασικά tips που προτείνουν να ακολουθήσουμε για αντιγήρανση και σύσφιξη προσώπου:

#1

Καθαρισμός πρωί-βράδυ

Είναι ένα από τα κλισέ του skincare αλλά και μια από τις πιο σημαντικές κινήσεις καθημερινής φροντίδας: ο λόγος για τον καθαρισμό δύο φορές τη μέρα, με έμφαση στη βραδινή ιεροτελεστία του ντεμακιγιάζ, όσο κουρασμένη κι αν είστε. Μην ξεχνάτε ότι το μακιγιάζ, η σκόνη, το σμήγμα, οι ρύποι, όχι μόνο μπλοκάρουν τους πόρους και προκαλούν σπυράκια αλλά εμποδίζουν και τη φυσιολογική διαδικασία επανόρθωσης της επιδερμίδας, επιταχύνοντας τη διαδικασία της γήρανσης.

#2

Καθημερινή ενυδάτωση

Η αφυδατωμένη επιδερμίδα δεν είναι μόνο ευάλωτη απέναντι στις εξωτερικές επιθέσεις αλλά δείχνει και πιο γηρασμένη αφού εμφανίζει λεπτές γραμμές. Η καθημερινή ενυδάτωση με μια σύνθεση που περιέχει υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή ceramides έρχεται να αναπληρώσει τυχόν απώλεια υγρασίας, να την «κλειδώσει» στο εσωτερικό της επιδερμίδας, να υποστηρίξει την καλή λειτουργία του επιδερμιδικού φραγμού.

#3

Κάθε πρωί αντηλιακό

Είναι πλέον αποδεδειγμένο πέρα από κάθε αμφιβολία ότι ο ήλιος είναι ο χειρότερος εχθρός της επιδερμίδας. Η υπεριώδης ακτινοβολία UVA και UVB επιτίθεται στα κύτταρα, προκαλεί βλάβες στο DNA, καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, απορρυθμίζει την φυσική παραγωγή μελανίνης- με άλλα λόγια, οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στην πρόωρη γήρανση (φωτογήρανση) και, σε σοβαρές περιπτώσεις, σε καρκίνο του δέρματος. Ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας θα πρέπει να είναι η τελευταία κίνηση στο skincare σας, κάθε μέρα του χρόνου, ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Μπορεί να παίρνει λίγα έξτρα λεπτά από τον (περιορισμένο) χρόνο σας, αλλά η επιδερμίδα σας θα σας ευγνωμονεί.

#4

Το βράδυ, ρετινόλη

Το θαυματουργό αντιγηραντικό συστατικό που δεν μπορεί να λείπει από την βραδινή ιεροτελεστία φροντίδας κάθε skincare addict! Καθώς η φυσική διαδικασία ανανέωσης της επιδερμίδας επιβραδύνεται με το πέρασμα του χρόνου, αυτό το μαγικό συστατικό έρχεται να την υποστηρίξει και να την επιταχύνει, φέρνοντας πιο γρήγορα στην επιφάνεια του προσώπου τα νεανικά κύτταρα. Επιπλέον ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, μειώνοντας ορατά λεπτές γραμμές και ρυτίδες, ενώ είναι αποτελεσματική και στην αντιμετώπιση των καφέ κηλίδων. Προσοχή: η ρετινόλη κάνει φωτοευαίσθητη την επιδερμίδα για αυτό θα πρέπει να τη φοράτε μόνο τη νύχτα και το επόμενο πρωί οπωσδήποτε αντηλιακή προστασία πριν βγείτε από το σπίτι.

#5

Εξασφαλίστε καλό ύπνο

Όλοι οι ειδικοί προτείνουν τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Η επιδερμίδα έχει έναν κιρκάδιο ρυθμό και η φυσιολογική διαδικασία ανανέωσης γίνεται τη νύχτα, και αυτός είναι ένας από τους λόγους που ο καλός βραδινός ύπνος είναι ανάμεσα στα βασικά tips αντιγήρανσης των experts. Μάλιστα, αν έχετε τη δυνατότητα, προτιμήστε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη αντί για βαμβακερή, ώστε να περιορίσετε την τριβή της επιδερμίδας και να αποφύγετε τα αντιαισθητικά σημάδια ύπνου.